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La Société française de rhumatologie a publié, en février dernier, de nouvelles recommandations sur l’arthrose de la main, ...
Galber ses fesses ? Sans hésiter ! Dans son livre Pilates ta vie ! (éd. First), Lugdivine Meytre, coach sportive, conseille de pratiquer régulièrement ces 5 exercices. Prête ? On s’allonge !
Connaissez-vous le Pilates au mur ? Cette variante du Pilates classique permet de renforcer les muscles profonds tout en améliorant la posture. Une coach sportive vous explique comment pratiquer ...
Quels sont les 2 exercices qui favorisent la perte de poids et aide à éliminer la cellulite au niveau du bas du corps ? Si vous souhaitez perdre du poids grâce à l’activité physique ...
C’est l’exercice parfait pour brûler les graisses et muscler ses cuisses et ses fessiers. Voici combien de temps vous devez tenir la position de la chaise contre le mur pour améliorer vos ...
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Sommeil, autonomie, lecture… Selon les enseignants, ces petites habitudes mises en place dès septembre aident vraiment les ...